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Quarta de manhã
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93.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2083 千卡
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脂肪: 70.94克 | 蛋白质: 155.11克 | 碳水物: 197.26克.
早餐: Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Naturovos Albumina, Iogurte Natural. 午餐: Farofa, Feijão Preto Cozido, Copacol Linguiça de Frango Fina, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Cone de Sorvete Coberto com Chocolate, Nestlé Iogurte Grego, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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