|
sneller dan verwacht, maar gisteren spinazie gegeten... eigenlijk zou kik dat vaker moeten eten... volgende dag altijd veel lichter. Gewichtsafname voor een week al klaar. Ben zeer nieuwsgierig wat de rest van de week nog toegevoegd. Ik krijg er aardigheid in. Vanochtend paste een broek van 2 jaar geleden weer. Dat doet een mens goed.
|
71.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 43.24克 | 蛋白质: 75.10克 | 碳水物: 152.93克.
早餐: Bananenbrood, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Jumbo Filet Americain Naturel, LU Cracotte, Honig Kippensoep, Gazpacho. 晚餐: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Maggi Jus Naturel, Jumbo Pangasiusfilet, Witlofsalade, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Chocolade Chip Koekje, Bonbon, AH Rode Pitloze Druiven. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|