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鄭家銘
日记
2018年09月26日
鄭家銘的日记, 2018年09月26日
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121/83/123
59.7 公斤
最近减少:
38 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月26日:
2352 千卡
脂肪: 148.09克 | 蛋白质: 89.81克 | 碳水物: 184.24克.
早餐:
福樂 一番鮮低脂鮮乳, 牛油果.
午餐:
鮮肉月餅, 雞蛋(整個), 萬家香 和風沙拉醬.
晚餐:
番薯/地瓜(去皮,水煮).
小食/其他:
杏仁.
更多的......
一个星期减少7 公斤
7支持者
支持
评论
尼歐NEO XD
2018年09月25日 会员::
鄭家銘
我怎麼了?
2018年09月26日 会员::
尼歐NEO
想要20公斤嗎?我也很想給你啊😭😭😭😭
2018年09月26日 会员::
尼歐NEO
🙄🙄🙄🙄
2018年09月26日 会员::
gulinlin
我來翻白眼的 🤣🤣
2018年09月26日 会员::
gulinlin
我不要20kg啦 太多了 7kg剛好XDDD
2018年09月29日 会员::
鄭家銘
gulinlin 隊長你現在剛剛好><
2018年09月29日 会员::
鄭家銘
no no no 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
2018年09月30日 会员::
gulinlin
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