rizkizk的日记, 2018年09月26日

wow lemak sebanyak itu cuman 3 kilo, ayo bayangin kalo lemak tubuh kita hilang sebanyak itu, bisa bayangin kan sebanyak apa mengecilnya tubuh kita.
jadi mulai sekarang hilangin lemak bukan hilangin otot dan air.
jadi wajib olahraga dan minum air.

---

1008 千卡

脂肪: 34.10克 | 蛋白质: 62.43克 | 碳水物: 117.91克.   早餐: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Cumi-cumi, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Buah Anggur, Tahu Goreng, Pentol, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. 更多的......