在2018年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2183 千卡
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脂肪: 42.81克 | 蛋白质: 93.84克 | 碳水物: 364.94克.
早餐: Bananas, carmans gourmet porridge sachets, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). 午餐: Whole Milk, Kiwi Fruit, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Yogurt, Strawberries. 小食/其他: Bananas, Uncle Toby's muesli bars, Instant Coffee (made from Powdered), Sponge Cake (Commercial), Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3413 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 健美 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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