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recomeçando的日记, 2018年09月25日


查看饮食日历, 2018年09月25日:
2676 千卡 脂肪: 124.54克 | 蛋白质: 149.18克 | 碳水物: 234.50克.   早餐: Farofa, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. 午餐: Farofa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Ovo, Couve Refogada. 小食/其他: Café (Infusão), Leite (Leite Integral), Açúcar, Crepioca. 更多的......
1961 千卡 运动: Crossfit - 4 分钟, 喂奶 - 30 分钟, 休息 - 23 小时 和 26 分钟. 更多的......

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