|
подскажите. макароны тв сортов 100гр в сухом виде взвешивать или в приготовленном. Просто из взешанных 100гр сухих,выходит 180 гр отварных.Как правильно посчитать калории?
|
94.9 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 67.43克 | 蛋白质: 115.00克 | 碳水物: 122.32克.
早餐: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Коктейль Протеиновый Пина Колада, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. 午餐: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кальмары в Сметане, Креветки (Вареные или на Пару), Forchetta Fusilli, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Окей Шампиньоны Гриль. 小食/其他: Арахисовая Паста, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Омлет с Творогом, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Каша Дружба на Молоке. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|