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abacate é maravilhoso! sacia, tem muita gordura boa, se consumido à noite, ajuda na liberação de gh, ou seja, ajuda a perder gordura, tem muitas fibras!!!
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2111 千卡
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脂肪: 139.57克 | 蛋白质: 90.05克 | 碳水物: 95.76克.
早餐: Flormel Creme de Avelã com Cacau, Nestlé Iogurte Natural Integral, Brownie, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Korin Ovo tipo Grande Branco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Scala Queijo Minas Meia Cura. 晚餐: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vinho Tinto de Mesa, Figo Seco, Perugina Nero 85%, Sadia Mussarela, Brócolis, Quiabo, Vinho Pinot Blanc, Tirolez Queijo Parmesão, Pimentão Amarelo, Tomates, Avocado. 小食/其他: Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite UHT Integral, Taco Tabela Coco Crú, Nestlé Iogurte Natural Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. 更多的......
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2288 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 8 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 6 小时 和 59 分钟, 清洁 - 31 分钟, 走路 (步行, 散步) - 57 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 爬楼梯 - 12 分钟, 看书 - 3 小时 和 38 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 5 分钟, 休息 - 1 小时 和 8 分钟. 更多的......
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