|
Наела сладким. Три дня записывала не все 😔
|
57.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 91.73克 | 蛋白质: 107.59克 | 碳水物: 183.96克.
早餐: Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яйцо. 午餐: Чиабатта, Yan Икра Баклажанная, Баклажанная Икра, Котлеты из Индейки, Гречневый Суп. 晚餐: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Noyan Кизил Варенье Экстра, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлеб Зерновой, Русское Море Сельдь, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. 小食/其他: Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Банан, Киндер Пингви, Финик, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе, Natura Сыр Сливочный, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. 更多的......
|
|
60 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 18 分钟, Apple Health - 23 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
 评论
зря, лучше писать все, потом легче делать работу над ошибками.
|
|
|