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Enrico Lyu
日记
2018年09月24日
Enrico Lyu的日记, 2018年09月24日
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, 2018年09月24日:
1573 千卡
脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 62.81克 | 碳水物: 199.35克.
早餐:
Zott 水果優格, 黑咖啡, 白米粥, 綠葉生菜, 水煮蛋.
午餐:
水煮蛋, 煎餅, 咖喱羊肉.
晚餐:
蛋撻, 月餅.
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1697 千卡
运动:
伸展 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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