|
Что съесть, чтобы добрать норму по жирам и белкам, почти не затрагивая угли? Кетята и вы помогите!
|
1920 千卡
|
脂肪: 65.51克 | 蛋白质: 114.96克 | 碳水物: 225.88克.
早餐: ОАО Молоко Йогурт Витамель, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Каша 4 злака на молоке. 午餐: Сыр Голландский, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Твердый Сыр Пармезан, Тыквенные Семечки, Арбуз, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Маффины яичные. 小食/其他: Кремлина Инжир в Шоколаде, Кремлина Курага в Шоколаде, Danone Творог Мягкий 0%, Красная Цена Булочка Сдобная. 更多的......
|
|
1到20，总共21
 评论
|
|
|
|
я добираю орехами, мясом, сыром
2018年09月24日 会员：: ajcolnihko
|
еще рыба и морепродукты подойдут, но я их не очень люблю
2018年09月24日 会员：: ajcolnihko
|
2018年09月24日 会员：: ReyEreya
|
Творог уже ела😜 Боюсь уже не смогу - не люблю его, и так запихиваю в себя.
2018年09月24日 会员：: oev19822
|
ajcolnihko, спасибо. Про сыр не подумала.
2018年09月24日 会员：: oev19822
|
2018年09月24日 会员：: mifariadna
|
2018年09月24日 会员：: rita_leoleo
|
2018年09月24日 会员：: mifariadna
|
2018年09月24日 会员：: Dimina_Marina
|
mifariadna, жареные или просто?
2018年09月24日 会员：: oev19822
|
2018年09月24日 会员：: pisarev77
|
2018年09月24日 会员：: mifariadna
|
В яйцах примерно поровну белки и жиры 157 Белки, г: 12.7 Жиры, г: 10.9 Углеводы, г: 0.7
2018年09月24日 会员：: mifariadna
|
Сыр, орехи, яйца, свинина, сметана
2018年09月24日 会员：: annasputay
|
свинины - шея, куриное бедро
|
Телятина, тунец в собственном соку.
2018年09月24日 会员：: litmymra K
|
2018年09月24日 会员：: Виктория$$
|
2018年09月24日 会员：: Daria50.5kg
|
|
|