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Cele.Irupe
日记
2018年09月23日
Cele.Irupe的日记, 2018年09月23日
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😊 Bueno vamos queriendo
81 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月23日:
1464 千卡
脂肪: 88.36克 | 蛋白质: 40.56克 | 碳水物: 135.78克.
早餐:
Huevo Revuelto, Capuchino.
午餐:
SanCor Queso Cremoso Sancor, Milanesa de Berenjena, Puré de Calabaza.
晚餐:
Guiso de Arroz.
小食/其他:
Helado, Mandarina.
更多的......
2101 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加4.2 公斤
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