在2012年08月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
114.3 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
377 千卡
|
脂肪: 16.42克 | 蛋白质: 34.62克 | 碳水物: 26.80克.
早餐: Strawberry, banana, Black Beans, Six Star Whey Protein, Onion, Large Egg, Shredded Mozzarella Cheese, Olive Oil Spray. 更多的......
|
|
4659 千卡
|
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 5 小时 和 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|