maurosauro的日记, 2018年09月23日

在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）

64.4 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月23日:

1016 千卡

脂肪: 25.87克 | 蛋白质: 55.05克 | 碳水物: 142.19克. 早餐: Ser Yogurt Firme, Pan Integral. 午餐: Fideos. 晚餐: Pan Integral, Star Nutrition Premium Whey Protein. 小食/其他: Factura con Crema Pastelera. 更多的......

1869 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 仰卧起坐 - 18 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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