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hoje temos 2 motivos p/ comemor! hoje é dia do sorvete e a primavera começou! aqui em sampa tá bem quente e com certeza eu vou tomar o meu! tá na dieta? que bom que temos opções: s/ açúcar, 85% cacau, c/ whey, s/ lactose, sorbet, enfim, tem de tudo! enjoy!
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2329 千卡
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脂肪: 112.30克 | 蛋白质: 77.20克 | 碳水物: 183.84克.
早餐: Kiwi, Taco Tabela Coco Crú, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Tirolez Queijo Branco. 午餐: Tiramisu, Vinho Branco de Mesa, Tirolez Queijo Parmesão, Macarrão, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Champignon, Polenta (Cozido). 晚餐: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Branco, Sadia Mussarela, Pimentão Amarelo, Cenouras, Tomates. 小食/其他: Pistaches, Qualitá Nozes sem Casca, Perugina Dark Chocolate 85%. 更多的......
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2298 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 院子里的活动（园艺活） - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 4 分钟, 烹饪 - 31 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 16 分钟, 休息 - 3 小时 和 11 分钟, 洗碗 - 18 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 59 分钟, 清洁 - 30 分钟, 看书 - 2 小时 和 34 分钟. 更多的......
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 评论
Ahhh, só pra lembrar, tá com medo de tomar um sorvetinho? Não tenha, vai caminhando ou de bike, na volta, esqueça o elevador. E assim, fica tudo certo e com equilíbrio! Bom domingo! 🍨🍧🍦🍨🍧🍦🍨🍧🍦🍨🍧🍦🍨🍧🍦
2018年09月23日 会员：: jaquemiyamoto
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é isso ai mais equilíbrio e menos neurose kkkk
2018年09月23日 会员：: RebecaMari
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Yessss! 1x semana/quinzena não mata, não engorda, faz feliz!
2018年09月23日 会员：: jaquemiyamoto
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2018年09月23日 会员：: Lu_leoninaa
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2018年09月24日 会员：: jaquemiyamoto
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Amo sorvete!!!!!
Delícia que saboreio o ano todo!
2018年09月24日 会员：: menos_22
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2018年09月25日 会员：: jaquemiyamoto
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Adooroo sorvete! E nesse calor que tá começando a fazer então, é uma delícia de sobremesa.
No final de semana fiz um de morango, só com a fruta congelada e creme de leite e ficou bem gostoso.
Vou tentar a base com cacau em pó no próximo kkkkk
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Aqui onde eu moro não tem sorvete com whey mas vou pesquisar e com certeza vou testar 😍😍
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2018年10月3日 会员：: jaquemiyamoto
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