在2018年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2278 千卡
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脂肪: 115.53克 | 蛋白质: 178.71克 | 碳水物: 135.49克.
早餐: La Serenísima Manteca, Villares Almendras, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Huevo Revuelto, Peras, Kiwi, BC Mermelada de Membrillo, Té (Infusión), Pan Integral, La Paulina Queso Crema. 晚餐: La Serenísima Queso Rallado, Brócoli, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 小食/其他: Ser Libre Multifruta, Mix Semillas, Ser Batido Durazno. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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