在2018年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
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81.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1408 千卡
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脂肪: 33.29克 | 蛋白质: 71.41克 | 碳水物: 158.13克.
早餐: Sprouts Farmers Market Unsweetened Vanilla Almond Milk, Chiquita Banana, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Kale, Turmeric (Ground), Body Fortress Whey Isolate Protein Powder. 午餐: Deli Express Chicken Salad Sandwich. 晚餐: Iced Tea, Wegmans Baby White Potatoes, Ralphs Brussels Sprouts, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Zinfandel Wine. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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