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dricdolphin的日记, 2018年09月22日

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100 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月22日:
2600 千卡 脂肪: 90.44克 | 蛋白质: 85.10克 | 碳水物: 364.01克.   早餐: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma. 午餐: Mousse de Maracujá, Coqueiro Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral (1), Coca-Cola Coca-Cola, Yoki Batata Palha Tradicional, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Arroz Branco, Queijo Mozzarella, Kibe Frito, Joelho. 晚餐: Sopa de Ervilha, Fanta Fanta Uva, Habib's Esfiha de Queijo, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Danone Danoninho, Pêssego. 更多的......
2656 千卡 运动: 站立 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤

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