在2018年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3540 千卡
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脂肪: 114.23克 | 蛋白质: 240.28克 | 碳水物: 244.46克.
早餐: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . 午餐: Lay's Originais, Somersby Apple Cider. 晚餐: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Carne de Porco, Papo Seco, Sangria. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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