|
Завтрак в ikea , латте без сахара, один сырник со сметаной, манная каша с маслом и два куриных оладушка. Получилось достаточно калорийно , но это завтрак -обед ☺️ Постараюсь с дальше сбавить темп. Сегодня питаюсь в Кафе, поэтому соблазны 🤦🏻♀️
|
1029 千卡
|
脂肪: 55.34克 | 蛋白质: 36.57克 | 碳水物: 92.05克.
早餐: Сметана 20%, Ikea Сырники, Айс Латте, Ikea Куриные Оладьи, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Манная Каша на Молоке. 晚餐: Ikea Цезарь с Курицей, Ikea Коктейль с Креветками. 更多的......
|
|
1989 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|