在2018年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 81.55克 | 碳水物: 71.34克.
午餐: 全家 香菇雞燉湯, 蝦餃, 油條, 炒香姑, Costco 蘿蔓心, 青江菜, 燒鴨. 晚餐: 酪梨, 意大利沙律醬(用醋及油製), 凱撒沙拉醬 凱撒沙拉醬, 小番茄(葡萄形狀), 煙肉(腌製,煎), Costco 蘿蔓心, 煙熏三文魚, 統一生機 蔓越莓乾, 核桃, 爭鮮 毛豆仁, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 藜麥, 甜玉米, 炒菠菜, 白蘑菇(炒). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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