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Ramonna14的日记, 2018年09月22日

kalau makan ini gimana? misal malam mau ngemil atau siang gini? ada gak sih sari gandum kemasan ini,yg gak pakai susu gays?

查看饮食日历, 2018年09月22日:
695 千卡 脂肪: 16.85克 | 蛋白质: 31.00克 | 碳水物: 103.65克.   早餐: Pepaya, Dancow Fortigro Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih Instan. 更多的......


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Saran : Mending batas ngemil nya sampe jam 2 siang.. kalo diatas jam 2 ngemilnya diganti buah, misal pisang, apel.. 😊 
2018年09月21日 会员:: Lunaletha

     
 

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