|
barusan makan nasi putih yg sudah di olah , menjadi karbohidrat 50% nya dihilangkan dari nasi putih biasa hmm masih enak nikmatin nasi putih olahan ini😁 lauk tumis kacang panjang , tumis rempela ati dan tempe , aduuu kalori berapa ya kira2 itu😁 Porsi normal say😘
|
54 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
695 千卡
|
脂肪: 16.85克 | 蛋白质: 31.00克 | 碳水物: 103.65克.
早餐: Pepaya, Dancow Fortigro Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Hati Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih Instan. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|