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winnie990314
日记
2018年09月22日
winnie990314的日记, 2018年09月22日
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day24
準備迎接晚上的燒肉大餐
50.8 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月22日:
1303 千卡
脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 129.64克 | 碳水物: 58.02克.
早餐:
蛋餅.
午餐:
蛋黃酥, 香菇, 黃豆芽, 高麗菜, 番茄.
晚餐:
烤豬肉(只吃瘦肉).
更多的......
1237 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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