|
Ай нид хееелп! Как вписаться по БЖУ? я пока только по калориям вписываюсь. Смотрю сегодняшний результат Белки, жиры, углеводы, все примерно по 60 % от нормы съедено. Каааак блин. это полдня суммарно сидеть перебирать в программе, что бы такого съесть, чтоб получилось красиво, по оплате за этим в магазин пилить внепланово. Короче я в смятении ...
|
1582 千卡
|
脂肪: 44.79克 | 蛋白质: 83.26克 | 碳水物: 113.81克.
早餐: Чай, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Белый Хлеб, Вереск Вафли Какао-Шоколадные на Фруктозе. 午餐: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Магнит Банан, Сыр Маасдам, Творог 5%. 晚餐: Dr. Korner Хлебец Медовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в Сливках, Tini Вино. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Медовый. 更多的......
|
|