|
Девочки, девушки, женщины😩,милые... как вы боитесь с жором во время пмс?! у меня он за 7-10 дней начинается, ну сил никаких нет😢
|
1858 千卡
|
脂肪: 91.23克 | 蛋白质: 94.63克 | 碳水物: 166.38克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Изюм, Гарнец Кукурузная Манка, Магнит Сыр Российский 50%, Мирролла Рыбий Жир, Каждый День Цветочный Мед. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Гарнец Кукурузная Манка, Оладьи на Кефире, Приготовленная Квашеная Капуста, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Селедка. 晚餐: Агрокомплекс Творог со Сливками 6%. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
1到20，总共23
 评论
Вообще не вижу разницы в зависимости от этого
|
повышайте жиры в это время
2018年09月21日 会员：: Annoushkau
|
Жиров и так не меньше 60, не считая разных капсулок с маслом
|
Жиры поднимите до 2 г на кг веса и будет Вам счастье))
2018年09月21日 会员：: sofyab2000
|
Я делаю разные десерты по Дюкану, и налегаю на мясо, рыбу, морепродукты.
2018年09月21日 会员：: shimmer8885
|
я борюсь))) потому как жорик приходит вечерами(((
|
никак, терплю до последнего, потом все равно срываюсь и мету все подряд. Жиры поднять все советуют, мне не помогает, могу сало сливочным маслом заедать, жор не проходит. Обычно сам срыв непосредственно перед кд и длится пару дней, а повышенный аппетит тоже минимум за неделю уже начинается, хожу голодная и злая.. Если бы не кд, скинула бы килограмм на 10 больше, чем сейчас, это точно
2018年09月21日 会员：: nobigass
|
Ага, про жиры, я летела домой вечером с мечтой о литре кофе и банке арахисовой пасты, в итоге не только они в ход пошли, но упор был на пасту, жиры жиры🙄 организм прям требовал жиров😏
2018年09月21日 会员：: Nastya19861804
|
не думаю, что стоит с этим бороться. организму в это время нужно больше энергии чем обычно, поэтому лучше расслабиться и есть столько сколько хочется. даже если переедите, потом аппетит будет хуже
|
Напиваюс. И блюю потом два дня 😂Шучу,сахарозаменителем,низкокалорийной едой больших объемов и терпением
|
устала бороться. съела шоколадку. даже не ругаю себя, а жалею
2018年09月21日 会员：: AngelLika9
|
Никак 😂 Ем, что хочется. Обычно это сладкое 🙈
2018年09月21日 会员：: yana.fianna
|
почитай бразговского. он рекомендует повысит в последнюю неделю жиры 2 гр\кг
|
Тоже сметаю все подряд
Все что найду))))
Поэтому специально не покупаю ничего вредного
Много воды пить нужно
Больше чем обычно
2018年09月21日 会员：: dr.zoiberg
|
вот никак не справляюсь, я просто принимаю это как данность, что уж теперь, жру и плачу)))
2018年09月21日 会员：: nakabluchkah
|
Жора очень странный в эти дни приходит в гости. Варенье, потом хлеб с кетчупом и майонезом.
2018年09月21日 会员：: inna102009
|
2018年09月21日 会员：: ekaterina000000
|
Утром-днём ем поменьше немного, вечером остаются калории на что-нибудь сладкое, но в меру. Не надо все слабости списывать на эти, как их тут величают, КД. Сила воли же никуда вроде не сбегает на эти дни? Установка у мозга просто уже многолетняя: ой начались, ой надо жрать. Меняем установку, разводимся с Жорой))
2018年09月21日 会员：: DianaG11
|
Его бросаешь, а он возвращается гад... 😂
|
А вы представьте, что если вы его совсем не бросите, он будет вам алименты выплачивать в размере +10 кг каждый месяц!
2018年09月21日 会员：: DianaG11
|
|
|