在2018年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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106.8 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 61.44克 | 蛋白质: 192.85克 | 碳水物: 87.34克.
早餐: MTS Nutrition Machine Whey (38g). 午餐: Épinard, Baguette, Huile d'Olive, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Amora Mayonnaise de Dijon, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). 晚餐: Oeuf Dur, Calmar, Épinard, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). 小食/其他: Vin de Table Rouge, Bière. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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