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nolajean9的日记, 2018年09月21日

Day 5 - 1360 Calories

查看饮食日历, 2018年09月21日:
1317 千卡 脂肪: 37.57克 | 蛋白质: 59.83克 | 碳水物: 154.00克.   早餐: Coles Lite Milk, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets , Tea with Milk and Sugar. 午餐: Sauvignon Blanc Wine , McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard), Ham and Cheese Sandwich . 晚餐: Tea with Milk and Sugar, Toasted Sour Dough Bread, Heinz Classic Pea & Ham Soup. 小食/其他: Apple. 更多的......
1758 千卡 运动: Golf 18 Holes - 3 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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