在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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109.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 43.26克 | 蛋白质: 69.19克 | 碳水物: 115.90克.
早餐: Gepelde Zonnebloempitten, Honing, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), AH Halfvolle Melk, AH Havermoutvlokken. 午餐: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Kikkererwten, Tomatenpuree, Nevo Komkommer met Schil, AH Snack Tomaatjes, AH Courgette Spaghetti, Ei. 晚餐: Yil'driz Knoflooksaus, Olijfolie, Zoete Aardappel, Gekookt Ei, AH Spinazie Vers, Jumbo Biefstuk, Jumbo Spruiten. 小食/其他: Royal Club Tonic Light, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, AH Snoeptomaatjes, Cappuccino, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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