在2018年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 60.92克 | 碳水物: 118.06克.
早餐: Sek Laktozsuz Süt, Starbucks Caffè Americano (Grande). 午餐: Yeşil Mercimek Yemeği, Wasa Fibre, Salatalık (Soyulmuş), Hardal, Mayonez, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Migros Light Ton Balığı. 晚餐: Soğan veya Taze Soğan, Pişmiş Patlıcan, Fırında Patates, Patates, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Izgara Köfte. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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