在2018年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1045 千卡
|
脂肪: 49.89克 | 蛋白质: 50.71克 | 碳水物: 96.08克.
早餐: Nescafe Classic Crema, Карат Сливочный Сыр Violette, Олади из кабачков. 晚餐: Магнит Банан, Простоквашино Ряженка 4%. 小食/其他: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща", Останкино Сосиска Сливочная, Творожный рулет из лаваша, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2471 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 徒步旅行 - 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|