|
Dag 4. Känner mig hungrig fast jag precis ätit middag. Det verkar ta lite tid att ställa om kroppen till ett lägre kaloriintag.
|
1895 千卡
|
脂肪: 64.20克 | 蛋白质: 70.01克 | 碳水物: 259.38克.
早餐: Smör, Arla Mjölk 3%, Tomater, Delikatesskivad Skinka, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova (40g). 午餐: ICA Gnocchi, Grönsakssoppa. 晚餐: Köttgryta, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), BOB Hallonsylt, Vispgrädde, Vanliga Pannkakor. 小食/其他: Äpple. 更多的......
|
|
2294 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|