在2018年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2559 千卡
|
脂肪: 144.13克 | 蛋白质: 166.06克 | 碳水物: 158.31克.
早餐: Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Lubię Smalec ze Skwarkami, Kawa, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Awokado, Pikok Szynka Wieprzowa, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Łowicz Rolada Ustrzycka, Ogórek (Obrany). 晚餐: Cukier, Lubię Smalec ze Skwarkami, Czerwona Kapusta, Pilos Kefir 1,5%, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Orzechy Włoskie, Placki ser i ananas. 小食/其他: Bluedino Ser Morski, Winogrona. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|