|
дайте рецепт вкусного овсяноблина.Буду делать впервые,много о нём слышала
|
95.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2665 千卡
|
脂肪: 150.37克 | 蛋白质: 155.79克 | 碳水物: 158.72克.
早餐: Herbalife Травяной Напиток со Вкусом Малины, Herbalife Коктейль Протеиновый Пина Колада, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3. 午餐: La Pina Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Растительное Масло Канолы, Макароны, Дубки Сосиски Премиум, Магнолия Котлеты Куриные Рубленные с Сыром. 晚餐: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Пестравка Творог 5%. 小食/其他: SPAR Эчпочмак с Говядиной и Картофелем, Запеченная или Жаренная Рыба. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Я обычно беру 40-45гр овсняки, 1/2 ч.л. корицы, 1 ч.л. какао-порошка и 2 яйца. Жарю по 1-2 минуты с каждой стороны без масла. Наполняю греческим йогуртом/соевым от альпро + миндаль. Иногда с тем же наполнителем, но еще добавляю голубику или горький шоко👀
2018年09月20日 会员：: smblrfooddiary
|
|
|