在2018年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2240 千卡
|
脂肪: 77.39克 | 蛋白质: 184.08克 | 碳水物: 199.80克.
早餐: Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Self Omninutrition Whey & Oat, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Arancia 100%, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 午餐: Carpaccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Zucchine Bollite, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchi Bolliti, Rummo Fusilli N.48. 小食/其他: Belbake Granella di Nocciole, Vital Nature Farina di Grano Saraceno, Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Sondey Gallette di Riso. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|