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FreDDolinstylE
日记
2018年09月20日
FreDDolinstylE的日记, 2018年09月20日
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bäm geknackt
70.9 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月20日:
1122 千卡
脂肪: 29.20克 | 蛋白质: 43.42克 | 碳水物: 98.05克.
早餐:
Tomaten, Gutes Land Gouda, Kürbiskernbrötchen.
午餐:
Schnitzelsemmel.
晚餐:
Spaten Oktoberfestbier.
小食/其他:
Cabernet Sauvignon.
更多的......
2050 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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