在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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104.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 100.78克 | 碳水物: 360.05克.
早餐: Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). 午餐: Cuties Mandarin Orange, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Pears. 晚餐: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Fish, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Yogurt, Roasted Potato, Beets. 小食/其他: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dried Fig, Date, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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5343 千卡
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运动:
健美 - 48 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 13 分钟, 看电视 - 2 小时, 修剪草坪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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