|
|
1607 千卡
|
脂肪: 73.15克 | 蛋白质: 95.94克 | 碳水物: 141.82克.
早餐: Body & Fit Smart Squeeze Caramel Flavour. 午餐: Bleekselderij, Pecannoten, Druiven, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Kipfiletblokjes. 晚餐: Bonduelle Jonge Velderwtjes, Melkan Roomboter Ongezouten, Zanetti Parmigiano Reggiano, AH Excellent Risotto Rijst, AH Zalmfilet op Huid. 小食/其他: Wasa Vezelrijk Cracker, Appel, Belvita Breakfast Chocolade. 更多的......
|
|
2331 千卡
|
运动:
吸尘 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 23 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
|