在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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408 千卡
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脂肪: 15.87克 | 蛋白质: 28.88克 | 碳水物: 37.61克.
早餐: Сгущенное Молоко, Легкая творожная запеканка, Nescafe Classic Crema. 晚餐: Bio Max Кефир 1%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Олади из кабачков, Фармстандарт Компливит, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. 更多的......
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2098 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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