在2018年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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92.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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967 千卡
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脂肪: 80.05克 | 蛋白质: 46.14克 | 碳水物: 17.58克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Café Coado sem Açúcar. 午餐: Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Ovo Cozido, Alface Americana, Repolho Verde, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Cepêra Mostarda Amarela, Aro Brócolis Congelado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Manteiga (com Sal), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Coalho, Café Coado sem Açúcar, Ovo. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Café Coado sem Açúcar, Marilan Biscoito Amanteigado. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
椭圆机 - 12 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, Google Fit - 23 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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