在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2737 千卡
|
脂肪: 118.86克 | 蛋白质: 130.16克 | 碳水物: 277.05克.
早餐: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Pingo Doce Milho Frito com Sal. 午餐: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco, Bacon, Ovo, Azeite. 晚餐: Bolo de Chocolate, Lasanha com Carne. 小食/其他: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Leite, Kinder Bueno. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|