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Tanchik09
日记
2018年09月19日
Tanchik09的日记, 2018年09月19日
Tanchik09的个人资料
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在2018年09月19日体重纪录(没有日志纪录)
80.9 公斤
最近减少:
14.1 公斤
.
还有:
15.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月19日:
584 千卡
脂肪: 13.42克 | 蛋白质: 40.75克 | 碳水物: 79.84克.
早餐:
Красные Помидоры, Куриное Филе.
午餐:
Яблоки, Яйцо.
晚餐:
Леовит Каша Овсяная Клубника.
更多的......
425 千卡
运动:
洗碗 - 1 小时, 吸尘 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少8.4 公斤
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