在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 66.41克 | 蛋白质: 85.17克 | 碳水物: 216.02克.
早餐: Pisang, Mentimun (Kupas), Jus Apel, Jus Nanas, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Urap, Jengkol, Ayam Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. 晚餐: Sate Kambing, Lontong. 小食/其他: Kacang Hijau, Teh Hijau, Kacang Mete, Bubur Jagung, Nanas, WRP Cookies. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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