在2012年08月24日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2330 千卡
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脂肪: 100.47克 | 蛋白质: 110.69克 | 碳水物: 116.97克.
早餐: extra virgin coconut oil, organic jumbo eggs, sauerkraut, coffee. 午餐: orange, tuna salad, celery, balsamic. 晚餐: walnuts, almonds, endive, parsley, coconut oil, cucumber, green onions, balsamic, salmon, wine. 小食/其他: banana. 更多的......
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3357 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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