whellafatinda的日记, 2018年09月18日

在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）

45 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月18日:

1155 千卡

脂肪: 43.96克 | 蛋白质: 40.63克 | 碳水物: 152.39克. 早餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 午餐: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 晚餐: Telur Goreng. 小食/其他: Mie Ayam, Dum Dum Thai Iced Tea, Teh Hijau. 更多的......

1239 千卡

运动: 踢拳 - 15 分钟, Plank atau Planking - 3 分钟, 休息 - 18 小时和 42 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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