在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2118 千卡
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脂肪: 54.93克 | 蛋白质: 186.49克 | 碳水物: 216.06克.
早餐: Itacolomy Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Kicaldo Polvilho Doce. 午餐: Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Tangerinas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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