在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2042 千卡
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脂肪: 54.02克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 298.57克.
早餐: Oululainen Reissumies Täysjyvä, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Skyr Rahka. 午餐: Finkbräu Alkoholiton Olut, Olut, Oululainen Reissumies, Atria Atrilli Grillimakkara. 晚餐: Omenat, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). 小食/其他: Tesco Riisikakku Salt & Vinegar, Finkbräu Alkoholiton Olut, Meritalo Omenahillo, Oululainen Reissumies Täysjyvä, Finkbräu Alkoholiton Olut, Karl Fazer Maitosuklaa. 更多的......
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4234 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 小时 和 24 分钟, 休息 - 10 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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