在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 97.11克 | 碳水物: 278.00克.
早餐: MYPROTEIN Impact Whey Protein Banana Stevia Flavor, MYPROTEIN Impact Whey Protein Blueberry & Raspberry Stevia Flavor. 午餐: NIDO LOW FAT, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Potato (with or Without Peel), Gourd White-Flowered (Calabash), Butternut Winter Squash. 晚餐: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White, GREEN FARMS KERNEL BASMATI WHITE RICE. 小食/其他: Red Delicious Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Roasted Almonds, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Cucumber (with Peel), جرينز مسحوق الفانيلا, الصافي حليب قليل الدسم, Banana. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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