yupiterr的日记, 2018年09月18日

berat 62 tinggi 165cm.a udah di itung, dan itu normal. tapi kenapa di katain temen2 gendut ya. soalnya pundakku itu lebar😢😢

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838 千卡

脂肪: 22.60克 | 蛋白质: 37.56克 | 碳水物: 120.62克. 早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Pecel, Mangga. 午餐: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 更多的......

2000 千卡

运动: 休息 - 17 小时和 40 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

15支持者支持

coba angkat beban sis.

2018年09月17日会员：: Leni Liu Cing Link

body fat masih tinggi :)

2018年09月17日会员：: monichrhd1

Coba itung pake app idealweight aja bener gak ideal?

2018年09月17日会员：: ailsha_

Lagi latian cardio sis hehe. Ntar dicoba. Makasih saranya

2018年09月18日会员：: yupiterr

sama banget kayak aku🤣🤣.

2018年09月18日会员：: Tukzy

Iya body fatnya msih tinggi😢😢😢

2018年09月18日会员：: yupiterr

Udah di ukur kok, dan itu ideal

2018年09月18日会员：: yupiterr

@tukzy cie samaa an wkwkw

2018年09月18日会员：: yupiterr

pas banget kayanya naik 1 atau 2 kg udah overweight .... soalnya aku 163 kg bb 60 normal...tapi iseng masukin bb jaman baheula 62kg udah overweight ...

2018年09月18日会员：: Ribbon.isfita

@ribbon makasih info nya. Pokoknya harus semangat dehhh

2018年09月18日会员：: yupiterr


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