|
setelah kurang lebih 1 bulan menjalani ini semua baju seragam aga longgar gtu, terus ga cpet ngantuk ga mager mager amat olahraga jga sih nge gym 3x dalam seminggu hit cardio, latihan otot jga biar tambah masa otot dan kalo bt ikut kelas deh pilates zumba dll 😄
semangat life style
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 62.16克 | 蛋白质: 60.50克 | 碳水物: 157.44克.
早餐: Rujak, Kerupuk Beras, McDonald's French Fries (Small), Milo Susu, Apel Merah Lezat. 午餐: Nanas, Teh Tawar, Bakso dengan Saus (Campuran), Indomart Kripik Singkong Pedas. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit). 小食/其他: WRP Fruit Bar, Siantar Top French Fries 2000. 更多的......
|
稳定体重
|